Ciekawostki o kaloriach

Ciekawostki o kaloriach

Ilość kalorii w żywności zależy od zawartości węglowodanów, tłuszczów, białek i alkoholu. Najlepiej jeśli spożywamy żywność o stosunkowo dużej liczby składników odżywczych takich jak: witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, błonnik, składniki biologicznie czynne. W przeciwnym razie spożywamy tzw. „puste kalorie”. Kalorie… WIĘCEJ

Tabele kaloryczne od litery A do G

Kalorie A-G

Wartość kaloryczna [kcal] i zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów [g] dotyczy 100 [g] lub 100 [ml] części jadalnych produktu. A Skocz do litery: ABCDEFG Energia [kcal] Białko [g] Tłuszcz [g] Węglo- wodany [g] Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16… WIĘCEJ

Tabele kaloryczne od litery H do K

Kalorie H-K

Wartość kaloryczna [kcal] i zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów [g] dotyczy 100 [g] lub 100 [ml] części jadalnych produktu.   H Skocz do litery: HIJK Energia [kcal] Białko [g] Tłuszcz [g] Węglo- wodany [g] Halibut świeży 121 18,6 5,2 0… WIĘCEJ

Tabele kaloryczne od litery L do R

Kalorie L-R

Wartość kaloryczna [kcal] i zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów [g] dotyczy 100 [g] lub 100 [ml] części jadalnych produktu.   L Skocz do litery: LŁMNOPR Energia [kcal] Białko [g] Tłuszcz [g] Węglo- wodany [g] Landrynki Brando 390 0 0 96,6… WIĘCEJ

Tabele kaloryczne od litery S do Z

Kalorie S-Z

Wartość kaloryczna [kcal] i zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów [g] dotyczy 100 [g] lub 100 [ml] części jadalnych produktu.   S Skocz do litery: SŚTUWZŻ Energia [kcal] Białko [g] Tłuszcz [g] Węglo- wodany [g] Salceson czarny 340 12,6 32 0,5… WIĘCEJ

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne jest to ilość energii (kalorii), którą należy dostarczyć każdego dnia organizmowi z pożywieniem, aby pokryć wydatki energetyczne wynikające z Podstawowej Przemiany Materii (PPM) – na którą składają się procesy fizjologiczne tj. trawienie, oddychanie, krążenie, odnowa komórek i… WIĘCEJ